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ライオン丸放浪記

熊本出身、京都で学生生活のち、2010年4月より東京へ乗り込んだ呑んべえの日記
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エンプティカロリー
 私は大学に入り年追う度に酒量が増えてしまった。
高校三年の頃から痛風予防の薬を投与されているにも関わらず薬をさぼり、ときには尿酸値8.8(基準値7.0)、ガンマGDP、中性脂肪基準値超という事態に陥ったこともあった。

今では反省し薬を飲んでいるが、最近再びサボりがちである。

しかし、私の食生活は極めて健康である。
普段の食生活でいうと、朝昼兼用で素そば(約350カロリー)を食べ夜には魚・野菜中心のアテ(500カロリー)プラス酒である。酒は良く飲む。日本酒一升だったり、焼酎半升。。
その酒を含めたカロリーを考えると成人男性の必須カロリーである2500カロリーは十分に得ている。

しかし、ある記事を見てしまった。アルコールのカロリーはエンプティカロリーと言われており、その表示カロリーとは幾分表示カロリーを下回るらしい。
というのは、我々は酒を飲むと赤ら顔になったり、酔っ払ってしまう。すなわちアルコールのカロリーは即座に代謝されてしまうのである。実質的に体内に摂取されるカロリーは表示カロリーの20〜30%になるらしい。つまり私は一日に1000kキロカロリー程度しか摂取していなかったことになる。

そこで考えた。私は成長期終わって以後最低の体重(身長167cm、体重50圈砲箸覆辰討靴泙辰拭
その原因はエンプティカロリーの実態知らなかったためにある!

以前私はブルースミュージシャンを目指すためにハムのように太る計画を立てたが果たせなかった。
しかしどれだけ食べても吐いてしまう。胃袋が収縮し、肉・油を受け付けない。以前母親に言われた「肉を食べない生活に慣れると、いずれ肉を受け付けない体質になるよ。」との警告を思い出した。

それならチャンスと「酒を飲んで楽してダイエット」というダイエット本を密かに出そうと企んでいる私はいかがなものか。。


| - | 22:31 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
健康第一。私は風邪を特製スープだけでなおしちゃうほど健康な食生活ですが。
ちゃんと食べや!
| May | 2010/05/07 6:39 PM |










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